Tạo sự thông suốt bằng những mục tiêu rõ ràng.Lòng tôn kính cơ bản đối với cuộc sống là điều mà mỗi người đều có thể cảm nhận được.Csikszentmihalyi đã tóm tắt tình trạng ấy như sau: "Những người học được cách kiểm soát các trải nghiệm của mình sẽ có khả năng quyết định chất lượng cuộc sống của họ.Khi đi dạo, bạn hãy làm một điều khiến bạn cảm thấy mình hơi điên: Hãy gọi to tên của những thứ mà bạn nhìn thấy - chim sáo, mây, cây bồ công anh, viên sỏi.Não bộ trung gian của các loài thú có vú nguyên thủy (hệ thống limbic(17)) gấp nếp xung quanh não bộ trung tâm như một lớp vỏ bọc (trong tiếng La-tinh gọi là "limbus") và chuyển đổi các phản ứng bản năng trực tiếp của não bộ này thành những phản ứng uyển chuyển hơn.Cách làm này sẽ thay đổi cường độ phóng điện trong não và giúp bạn ngủ thiếp đi.Nhưng khi nhìn kỹ hơn vào tầng thứ ba, bạn sẽ nhận ra rằng không đúng như thế.Tiềm thức của bạn phát triển một ác cảm tự nhiên đối với việc làm như thế.Hãy đánh dấu địa điểm ấy bằng một màu sắc nổi bật.Hãy giáo dục các con (và cả bản thân bạn) rằng phải xem chiếc bàn ấy là một "vùng nóng".

Xem thêm Thu gọn