website và chương trình này của chúng tôi, gửi email đến: [email protected] Năm 1980, Robert McDonald California vẫn tỉnh táo để ghi một kỷ lục 18 ngày 21 giờ và 40 phút.Bức xạ UV phụ thuộc vào thời gian trong ngày, nó cao nhất trong giờ trưa.000 luxes của ánh sáng.Hầu hết năng lượng trong khi ngủ được hút lên bởi hệ thống tiêu hóa của chúng ta, do đó, bạn đưa nhiều đòi hỏi hơn vào hệ thống tiêu hóa của bạn trong đêm, giấc ngủ của bạn sẽ nghèo nàn hơn về chất lượng.Biểu đồ trên cho thấy số lượng thời gian trung bình một người dành trong từng giai đoạn của giấc ngủ.Các câu hỏi bạn nên thực sự hỏi chính mình là:Nó không quan trọng để bạn phải hiểu làm thế nào các sóng não làm việc hoặc nó là gì, nó chỉ đơn giản là một thước đo của hoạt động não.Khi bạn thức dậy, uống cả ly trước khi bạn bắt đầu ngày mới.Bạn có hình ảnh những gì tôi vừa nói? Naughty Naughty! Đã nói với bạn không!

Xem thêm Thu gọn