Hãy tạo khoảng cách giữa bạn và đời sống diễn ra xung quanh bạn.000 chất liệu không phù hợp để dùng chế tạo bóng đèn tròn".Sự thật thì điều chúng ta biết không bao giờ là đủ.Trong nhóm có một đôi vợ chồng trên 70 tuổi đã chung sống với nhau hơn 50 năm.Khi trung thực, người ta sẵn lòng thay đổi, bởi sự yên tâm của họ không phải do họ tuân theo những quy chế hay những tiêu chuẩn của xã hội mà xuất phát từ sâu trong nội tâm.Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm.Tôi thở chậm và sâu.Chuyện gì xảy ra không quan trọng bằng cách chúng ta phản ứng với nó như thế nào.Khi không tha thứ, ta mang một gánh nặng gấp đôi: cả những ý nghĩ oán trách về sự không công bằng của người khác lẫn sự che giấu về sự không công bằng của chính ta.Tôi thở chậm và sâu.
