Hầu hết chúng ta thường được dạy cách tư duy theo kiểu "thắng - thua": trong bất kỳ tình huống nào, hoặc là ta thắng, hoặc là ta thua.Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.Cách nhìn này giúp ta có thể giải quyết sự việc hiệu quả hơn.Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Nó giống như một điểm sáng - bé nhỏ nhưng chứa đựng tiềm năng của sự sống.Khiêm nhường mở ra cánh cửa của sự tự nhận thức.Bạn có thể tìm thấy sự tự do từ việc chịu trách nhiệm về chính bản thân mình.Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính.Nói một cách đơn giản, chất lượng của suy nghĩ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.
Thái độ của chúng ta dựa trên nền tảng của niềm tin sâu sắc vào khả năng tự hoàn thiện, tính sáng tạo, vào việc bổ sung các giá trị cho những hành động chúng ta thực hiện và sự hài lòng mà chúng ta có sau khi hoàn thành chúng.
