Lòng quyết tâm tạo ra sức lực và sự tập trung cần thiết để hoàn thành mục tiêu.Gần như chúng ta sống 8 giờ mỗi ngày ở công sở, nếu cứ để những suy nghĩ tiêu cực về những người đồng nghiệp lấp đầy tâm trí, ta sẽ phải trải qua 8 giờ làm việc căng thẳng, không vui vẻ.Họ không biết rằng sự yên tâm do lệ thuộc mang lại chỉ là sự ảo tưởng.Giờ đây, chúng ta đã biết rằng có 2.Nếu không, sự quá khích của suy nghĩ, lời nói và hành động cuối cùng sẽ tạo nên sự rối loạn về tình cảm, thần kinh và thể chất.Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.Khu vườn đẹp là sản phẩm của sự hợp tác giữa anh ta và thiên nhiên.Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác.
Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm.
