Theo thang điểm từ 1-10, bạn có bao nhiêu stress trong cuộc sống của bạn? Y tế / Tài chính / Cuộc sống xã hội, vvTrước tiên, chuyện gì xảy ra trong cơ thể của bạn khi bạn đang bị stress?bạn hít một hơi thở sâu .Có một cơ chế tiềm ẩn trong cơ thể chúng ta được gọi là đồng hồ cơ thể.Đây là trọng tâm chính của cuốn sách này.Nếu bạn đang ngủ 8 hoặc 9 giờ và bạn cảm thấy mệt mỏi trong ngày có thể thực sự là một dấu hiệu cảnh báo bạn cần BỚT (LESS) ngủ.gây ra đầy năng lượng (rõ ràng là đáng lo ngại cho hệ thống giấc ngủ).Những gì mô tả tốt nhất các tác động của Kính mát lên giấc ngủ của bạn?Đây là lý do tại sao ép mình dậy sớm lại khó đến như vậy, và lý do tại sao niềm tin phổ biến vẫn còn đó thức dậy sớm hơn bình thường là đau khổ!Không, tôi uống nước giải khát có ga, nước trái cây và các loại rác rửơi khác tất cả các ngày
Quá thường xuyên xảy ra trong cuộc sống khi chúng ta cố gắng để đạt được điều gì đó nhưng với những thông tin sai! Tôi tin rằng trong cuộc sống có 3 bước cơ bản để đạt được bất cứ điều gì, cho dù đó là cải thiện chất lượng giấc ngủ, đạt được một mục tiêu tài chính, mục tiêu cá nhân, hoặc bất cứ điều gì khác, 3 bước đó là .
